Как успешно предлагать Wellness

Как правильно предлагать продукцию Wellness

Доброго времени суток, читатели блога "Я - Wellness - инструктор"

Предлагаю вашему вниманию практические рекомендации лидеров России, которые помогут развеять существующие сомнения и твердо стать на защиту своего здоровья.

Wellness -это ваш проводник в мир здоровых привычек. Все начинается с себя. Пробуя сами, вы с уверенностью будете рассказывать другим.

Используя пособие "Презентация продукции Wellness", очень легко подготовить любую презентацию.
Не забудьте о поддержке клиентов. Рассказывайте истории успешных людей, которые простились с лекарствами и улучшили свое состояние ( одна из историй в видео).

Отличное самочувствие и отличный вид - способ приобрести новых клиентов.

Задавая продуманные вопросы и приводя известные факты о пользе продукции Вэлнэс, вы всегда будете иметь благодарных клиентов.

По данным ВОЗ употребление БАД в мире: 

Япония - 90% населения
Индия - 75%
Китай - :?5%
США - 66%
Россия -  15% населения.
А вы относитесь к той самой элите, которая употребляет Вэлнэс, чувствует себя хорошо и долго живет?
Мы не можем повлиять на многое в этом мире, но можем изменить потребление продуктов.

Мадонна и Бурановские бабушки находятся в одной возрастной категории, но выглядят по-разному.
Смотрите видео. Задавайте вопросы и вы получите квалифицированны ответы от специалистов.
Делитесь своими историями и применяйте приведенные рекомендации..

Как укрепить здоровье

Знать и делать - 2 большие разницы

Здравствуйте, читатели блога
"Я -Wellness - инструктор".

Надеюсь, что примеры двух разных мужчин помогут вам морально настроиться на успех.

Здоровый образ жизни - тема не новая.

Многие могут дать целую массу советов, как оставаться здоровым, какая диета лучше, есть или не есть мясо,  какие упражнения нужны, чтобы сохранить фигуру.

Люди смотрят передачи о здоровье без отрыва глаз от экрана телевизора, рассказывают народные советы, ищут эффективные секреты молодости.

Читают, смотрят и говорят о том, что полезно, а что нет.

А делают что? Какие рекомендации применяют сами, чтобы оставаться здоровыми?

Вот тут и кроется проблема, которую  начинают решать тогда, когда она усугубилась.

Болезнь легче предупредить, чем ее лечить. Фраза известная.

Проблема ожирения в том, что едим больше, чем расходуем калорий. Тоже знаем.

Физические ежедневные нагрузки - способ улучшить здоровье. Понимаем.

Интересно и то, что всегда готово оправдание, почему не сделал то или иное действие. Вот тут мы мастера!

Я пробовала, я начинала, у меня не получилось, не хватает времени, - вам знакомы такие слова?. Безусловно.

Оглянитесь, посмотрите вокруг, если надо, то еще раз посмотрите в зеркало...
Делайте! Хоть что-нибудь делайте, чтоб потом не сожалеть, что ничего не делали.

Пусть примеры 2-х разных мужчин вдохновят на начало действий.

Движение - это путь к здоровью, чтобы каждый мог сказать: "Мне 63, а я чувствую себя, как в 36". Эти слова принадлежат Йохану Хольмсетеру, научному консультанту Вэлнэс по спорту и фитнесу.

"Я считаю, что 60 минут в день - норма для каждого. ВОЗ дает следующие рекомендации: для возрастных категорий от 17 до 64 лет и старше 65: 30 минут в день - минимальное время тренировки; 45 минут в день - предпочтительнее".

Какие упражнения нужно выполнять и в каком объеме?

Йохан рекомендует: "Регулярный комплекс должен включать кардионагрузку, силовые упражнения и растяжку - не что-то одно или два, а все три вида! Решите для себя, как вы будете распределять нагрузку в течении недели/дня, но придерживайтесь следующей формулы.
Кардионагрузка - 50%: быстрая ходьба, велосипед, танцы, аэробика, плавание.
Силовая нагрузка - 40%: поднятие тяжестей, йога, плавание, скалолазание, пешие прогулки.
Растяжка - 10%: стретчинг, йога".

Вот наглядный пример еще одного известного человека, изложенный  в Витапотрале "8 секретов здоровья Владимира Путина". 

Фотографии говорят лучше всех слов.

Выполняя физические нагрузки, вы продлеваете жизнь, снимаете стресс, укрепляете позвоночник, улучшаете циркуляцию крови, предотвращаете появление лишнего веса.

Р.S. Поделитесь своими мыслями: что вы планируете улучшить или начать делать, чтоб оставаться здоровыми?

Рецепт семейного счастья

Секрет семейного счастья очень прост - почаще собираться за столом всей семьей.

Заканчивается 2014 год. Для всех он был разным. Сидя уютно за столом мы сможем наслаждаться здоровой пищей, выслушивать вопросы наших детей. дарить друг другу тепло и заботу.

Я думаю, что нет необходимости приводить аргументы в пользу красивой посуды. То, что радует наш глаз, приносит пользу и здоровью. Быть здоровым - быть счастливым!

Керамическое покрытие сковородок безопасно для здоровья. Компактный и удобный набор функциональных сковородок станет настоящим украшением любой кухни.

Незаменимым станет сотейник с крышкой, так как он идеален для приготовления самых различных блюд.

Изготовлен из алюминиевого сплава и двух слоев керамики, удобная и безопасная силиконовая ручка. И последняя инновация - индукционное дно, идеально подходящее к газовым, электрическим и индукционным плитам.
Сотейник превратит готовку в настоящее искусство.

Все это вы можете получить в подарок! Став клиентом компании вы сможете уделять больше времени семье, оставаясь прекрасной хозяйкой. Вы сможете создать свой рецепт семейного счастья.

P.S. Что приготовить на ужин? Выбор велик. Главное - побольше салатов, зелени и фруктов.

Используйте фольгу для сохранения вкуса и полезных нутриентов.

 Приготовление в фольге - идеальный способ кулинарной обработки овощей, рыбы и курицы, позволяющий сохранить питательные вещества этих продуктов.  Так как фольга запечатана, блюда готовятся на пару, что не требует добавления жира.

А если к основному блюду в фольгу вы положите овощи, травы и специи, оно получится еще более ароматным и вкусным.

Помните, что самый простой способ обеспечить организм белками - увеличить в рационе количество таких продуктов, как горох, фасоль, чечевица, орехи, семечки, нежирные кисломолочные продукты, птица и рыба.

 Суп "Нэчурал Баланс" также является отличным источником диетического белка.

Наслаждайтесь любимыми блюдами без вреда для здоровья!

Как укрепить здоровье

Статистика здоровья в России

Здравствуйте, читатели блога

"Я -Wellness - инструктор".

С наступлением холодов многие вспоминают о низком иммунитете.

Кто-то думает о витаминах, которые пора принимать, а кто-то надеется, что как-то обойдется.

Как укрепить здоровье?

Для наиболее самонадеянных немного статистики здоровья.

 Минздрав в докладе "Об итогах работы Минздрава РФ в 2013 г. и задачах на 2014 г." информирует нас:

  "Что качается основных причин смертности, то структура их не изменилась – по-прежнему россияне чаще всего умирают от сердечно-сосудистых заболеваний (53,2%), рака(15,4%) и от внешних причин, включая дорожно-транспортные происшествия(9,1%). 

Также к основным причинам смертности относятся болезни органов пищеварения (4,7%)и дыхания(3,8%)". 

 Сегодня основная причина проблем со здоровьем у россиян - это неинфекционные заболевания (НИЗ), которые составляют 86% всех причин смерти.

 Четыре основных НИЗ - это сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и хронические заболевания легких.

В 2012 г. в России при населении около 143 млн. человек и общем уровне смертности 2,1 млн., только от НИЗ умерло около 1,8 млн. человек.

Это еще раз показывает, как мало внимания россияне уделяют заботе о здоровье, ведь НИЗ в основном являются следствием неправильного образа жизни: нездорового питания, недостатка физической активности , вредных привычек и т.д.

Что едят россияне?

Одна из главных причин возникновения НИЗ - неправильное, нездоровое питание. По статистике, большинство людей готовит дома. При этом рацион среднестатистического жителя России не соответствует истинным потребностям организма.

Россияне едят мало продуктов, богатых клетчаткой и сложными углеводами, и потребляют в изобилии пищу, содержащую излишек сахара и жиров.

Что делать?

Выбор есть всегда.

Практически все диетологи единодушны в том, что переизбыток жиров и углеводов в рационе питания наносит непоправимый вред здоровью, ведет к увеличению массы тела и развитию серьёзных заболеваний.

Результаты исследований показали, что избыточная масса тела и ожирение зафиксированы у 57% россиян (по данным Росстата).

Те, кто осознал ценность здоровья, осознанно прикладывают усилия, чтобы сбалансировать питание, укрепить иммунитет.

Если у вас с наступлением холодов портится настроение, появляется сонливость, то "Вэлнэс Пэк" станет вашим незаменимым помощником. 

Особую атмосферу семейного обеда создаст вкусный суп "Нэчурал Баланс": вы накормите семью за считанные минуты, посвятив выходной день семье, а не готовке.

Зима - прекрасное время. Если вы еще не начали принимать витамины всей семьей, то сейчас самое подходящее время, чтобы встретить холода во всеоружии.

Чтобы согреться после прогулки или устроить вечер в кругу друзей и родных, предлагаем напитки на основе трав и специй "Актив" и "Релакс".

Вкусно, полезно и без вреда для фигуры.

P.S. Если вам интересно, то скачайте основные правила культуры питания и придерживайтесь их.

Похудеть после 40

Как похудеть, если Вам 40+

 Здравствуйте, читатели блога
"Я -Wellness - инструктор".

В предыдущей статье говорилось о том, что похудеть в 20 лет значительно легче, чем в 30+.

 Между 30 и 40 годами большинство людей живет активной жизнью: семья, работа, дети... 

Пара—другая лишних килограммов тоже присутствуют: ведь с 30 лет начинается замедление обмена веществ. 

В таких случаях идеальна овощная диета:

• во-первых, она уменьшает так называемые атаки голода,
• во-вторых, при ее применении отсутствует 'колебательный эффект': когда вес то прибавляется, то убавляется.

1-й завтрак: смешать овсяные и кукурузные хлопья (не сладкие), залить их нежирным молоком и добавить 1 тертую морковь (всего 1 чашка).
2-й завтрак: огурец.
Обед: 2 отваренные 'в мундире' картофелины с большим количеством любых овощей.
Полдник: 1 красный болгарский перец.
Ужин: любой овощной салат, который нравится. С салатом можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.

Не забывайте о том, что комплекс мультивитаминов и минералов необходим для того, чтобы чувствовать себя прекрасно, ведь даже при хорошем питании организм испытывает дефицит полезных веществ.

Вес снижается на 2 кг за 1 день диеты.

Дополнительный совет: 'грубо злоупотреблять' количеством пищи не более 2 раз в месяц.
Тем, кто регулярно занимается спортом, не следует планировать тренировки на период диеты, в спортзале лучше проводить по 30—45 мин 2 раза в неделю.

Тем. кто спортом не занимается, это время советуем уделить активным прогулкам.

Лично я не очень люблю даже самые замечательные диеты, если не подпитывать организм белково-протеиновыми коктейлями.  Для меня "Нэчурал Баланс" - идеальное решения для коррекции веса и перекусов.

Для тех, кому ближе пока другие способы снижения веса, продолжим тему: Похудеть после 40".

От 40 до 50 лет

 Почти каждый после 40 лет хотел бы избавиться от лишнего веса. И это понятно: благодаря гормональной перестройке мышечная масса снижается, а жировая увеличивается.

 Позволю себе небольшое отступление.

Ценность, а, скорее, бесценность, здоровья познаётся в сравнении.

Человек, уже получивший хотя бы небольшой сигнал от своего организма «Я не вечен, позаботься обо мне!», понимает необходимость заботы о здоровье во всей полноте.

Вы можете приобрести бесплатный  видеокурс " Основы здорового питания" и узнать много интересных фактов и разработать собственную систему питания Курс  предназначен для тех, кто осознал, что забота о себе и своём здоровье — важна и необходима.

Похудеть после 40+ сложнее. В этом возрасте организм начинает накапливать воду, поэтому лучше всего подходит рисовая диета. Зерна риса идеально выводят жидкость, 'осушают' нас.

 Итак, разделить 250 г сырого риса на 3 приема, причем 2 из них нужно скомбинировать с дополнительными белковыми компонентами.

Завтрак: отварить рис и съесть его, смешав со 1 стаканом нежирного йогурта и 1 ч. ложкой меда.
Обед: к отварному рису добавить 150 г рыбы или нежирного куриного мяса.
Ужин: рис с тушеными овощами по вкусу (можно со свежими), полив их 1 ч. ложкой оливкового масла. Главное — солить пищу как можно меньше, ведь соль, как известно, задерживает воду в организме.

Между этими тремя приемами пищи при появлении чувства голода неплохо съесть любой фрукт или 100 г нежирного творога.


Дополнительный совет: можно добавлять в рацион продукты, содержащие сою, так как в них есть вещества, близкие гормонам, побеждающие 'атаки голода'.

Плюс прогулки в энергичном темпе: уже через 30 мин активной ходьбы какое-то количество жира покидает свое депо.

Рекомендую посмотреть фильм, который даст необходимые знания, чтобы восстановить и поддержать здоровье.

P.S. Поделитесь своими успешными рецептами в комментариях.

Как сохранить здоровье?

Как сохранить и укрепить здоровье?

— Я была уже у нескольких врачей. Чтобы похудеть, один посоветовал больше ходить, второй — поехать на курорт… А что посоветуете вы? 
— Идти на курорт пешком.
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/

Доброго времени суток, читатели блога "Я -Wellness - инструктор".

Приглашаю посетить вебинар "Как похудеть правильно?", сегодня 16.09.2014 в 20.00 по мск.

http://my.webinar.ru/event/354942

Немного юмора всегда бодрит:

-  В раздумьях о диетах и фигуре 

Случайно съела пятый хачапури…
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/

- Вот почему, когда похудеешь, никто не скажет, что похорошела. У всех сочувствующий вид и сострадательным тоном: «ЗАБОЛЕЛА?».

 На фразу: «нет, просто здоровый образ жизни, не пью, не курю, занимаюсь спортом» у всех на лице только одно: «точно заболела».

Больше узнать о здоровом питании Вы сможете получив бесплатно видеокурс.

- Реклама в интернете — Что бы похудеть, вам нужно избавиться только от одного продукта! Думаю — точно, от холодильника!
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/

С сайтаhttp://www.inpearls.ru/.

- Доктор, как быстро убрать живот? 

— Повернитесь спиной!
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/

- Хотите похудеть?

Ешьте из детской посуды, детскими вилками и ложками;)
С сайтаhttp://www.in

--На заметку мучающих себя диетами: Кто не работает — тот ест!

Скачать  в PDF "Основные правила культуры питания"

С сайтаhttp://www.inpearls.ru/

-

15 правил питания

Правильное питание - основа хорошего здоровья

Доброго времени суток, читатели блога

"Я - Wellness - инструктор"

Кому нравится часами сидеть в очереди в поликлинике?

 Кто любит принимать лекарства и проходить медицинские процедуры?

Кто на сто процентов доверяет профессионализму врачей, в руки которых попал?

Любое заболевание требует времени, врачей и лекарств.

Медицина помогает нам выздороветь, но оставаться здоровыми - полностью задача самого человека.

 Согласитесь, намного лучше, если мы не задумываемся о болезнях потому, что ежедневно заботимся о здоровье.

Только будучи здоровым, можно в полной мере воплощать мечты, добиваться целей, дарить радость окружающим людям. 

15 правил питания*

1. Сделайте правилом мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи и брать едут только чистыми руками. Если нет возможности вымыть руки, пользуйтесь влажными очищающими салфетками.
2. Ешьте не спеша, в спокойной обстановке за сервированным столом.
3. В течение дня употребляйте достаточно жидкости, особенно в жаркую погоду и при занятиях спортом. Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи.
4. Исключите из рациона или сократите употребление маргарина, сахара, сладких газированных напитков, рафинированных продуктов и промышленно изготовленных соусов.
5. Порции должны быть небольшими. Лучше есть не менее 3-5 раз в день. Частое потребление пищи снижает аппетит.
6. У вас не должно возникать ощущения: «Я объелся».
7. Помните, что перееданию способствует еда от безделья и «заедание стресса».
8. Ешьте не менее 400-600 г овощей и фруктов в день.
9. Уменьшайте употребление жиров.
10. Ешьте рыбу два-три раза в неделю.
11. Ешьте каши ежедневно либо почти ежедневно.
12. Замените сладости, кондитерские изделия на мед, сладкие фрукты и сухофрукты.
13. Старайтесь употреблять в пищу только свежие продукты.
14. Готовьте пищу дома, так как купленная в магазине или подаваемая в сети общественного питания еда содержит больше сахара, жиров, консервантов, соли.
15. Чистите зубы после еды.

Скачать отчет в PDF формате

*Подготовлено с помощью доцента 1-й кафедры детских болезней БГМУ Д. Д. Мирутко.

  P.S. Если вам понравились эти простые правила, поделитесь с друзьями!

Как сохранить здоровье?

Мнение чемпиона мира  о продукции Wellness

Сергей Руднев

• Мастер спорта международного класса по гиревому спорту
• Шестикратный победитель кубка России
• Пятикратный чемпион России
• Чемпион Европы 2010 года
• Пятикратный чемпион мира
• Тренер сборной команды по гиревому спорту 2007-2010 годов
• Главный тренер Международной академии гиревого спорта и фитнеса.
• Подготовил более 200 кандидатов в мастера спорта, 43 мастера спорта, 8 мастеров международного класса и 1 заслуженного мастера спорта.

Ни для кого не является секретом, что у каждого спортсмена, у каждого тренера  есть своя система фармакологической поддержки, своя особая диета при подготовке к соревнованиям, которая является его залогом успеха.

Месяца за два до соревнований я шел в аптеку и закупал целый пакет различных медикаментов...

Получалось, что с каждым приемом пищи я употреблял жменю таблеток...

...Мне пошел пятый десяток и я решил завязать со спортом.

Моя супруга поехала на золотую конференцию компании Орифлэйм в город  Афины, где была презентации продукции Wellness и привезла мне 5 упаковок витаминов и коктейли.

Как опытный спортсмен, я перепробовал много вариантов различных витаминов и коктейлей.

Здоровое питание

Как совместить вкусное с полезным?

Этим вопросом хоть раз задавался каждый из нас, перебирая в уме варианты перекусов, которые не только утоляют голод, но и не навредят фигуре. А если еще при мысли о них текут слюнки?

• Батончики «Нэчурал Баланс» – идеальный и полезный источник энергии для тех, кто следит за своим здоровьем.
• Богаты протеином – придают чувство сытости надолго (соя, горошек, молоко).
• Богаты клетчаткой – полезные злаки (ячмень, овес, пшеница и рис) улучшают пищеварение.
• 100% натуральные – не содержат искусственных красителей, консервантов, ГМО и подсластителей.
• С низким гликемическим индексом – дают энергию, повышают концентрацию.
• Низкокалорийные  – содержат столько же калорий, сколько в двух стаканах обезжиренного молока.

   Большинство людей предпочитает есть 3 раза в день - завтракать, обедать и ужинать.

 Элизабет Нордстром, доктор наук, нутрициолог команды Вэлнэс :

"Полезные перекусы - это важно. Исследования,  показывают, что если добавить к такому питанию еще пару полезных перекусов, то это окажет положительное влияние на состояние здоровья и позволит лучше контролировать свой вес.

Увеличение количества приема пищи  в течение дня минимизирует колебания уровня сахара в крови и помогает снизить концентрацию инсулина и вредного холестерина, а также лучше контролировать чувство голода".

Вы в ответе за свое здоровье

Wellness - лучшее решение на каждый день

 

  Есть категория клиентов, которые принимают решения очень долго.
Они все время на распутье. С одной стороны советы здравоохранения, которое по сути является не бизнесом здоровья, а бизнесом болезней.
С другой стороны - привычка искать проблемы не в себе, а в ком-то.
Вроде и преимущества приема витаминов понимают, соглашаются, что экология ужасна, питание не ахти. Только часто ожидают какого-то толчка, чтоб взять ответственность за свое здоровье в свои руки.

Искренне жаль, когда таким толчком становится заболевание, плохое самочувствие, излишний вес.
 "Как приятно, что с каждым годом во все мире увеличивается количество людей, которые, будучи здоровыми, благодаря росту своего финансового благополучия начинают искать пути укрепления здоровья - и они делают это без помощи медицины.

 Они ходят в фитнес-клубы, следят за рационом питания, употребляют достаточное количество витаминов и минеральных веществ, покупают пищевые добавки и другие продукты, которые поддерживают здоровый образ жизни."
Пол Пилзер, экономист с мировым именем, аналитик, мультимиллионер.

 Успех приходит быстрее, если у вас отлично здоровье, много энергии и прекрасное настроение!
Wellness- лучшее решение на каждый день!
 Эта рисованная история создана в сервисе  http://www.sparkol.com?aid=103505

Получите рекомендации бесплатно!
Вам понравилась рисованная презентация? Напишите, пожалуйста, в комментариях!

Как сохранить здоровье

Как сохранить молодость и здоровье, применяя Wellness?
1. Использовать принципы Wellness комплексно:

• найдите минуты для физических упражнений ( можно даже во время домашних дел - например, пританцовывая за мытьем посуды)
• измените структуру питания - наше питание часто избыточное и ограниченное ( избыточное из-за большого содержания жиров и сахара, то перегружает и утомляет организм; ограниченное из-за чрезмерных химических и термообработок, условий хранения продуктов). 

2. Принимайте необходимые добавки к пище постоянно. Ибо чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!!!
3. Верьте в правильность избранного пути здоровья и долголетия.  "Лучше каждому кажется то, к чему он имеет охоту" (Кузьма Прутков)
4. Полюбите себя. Это очень сложно в наш стремительный век. Проанализируйте, как вы используете время. Наверняка найдутся "пустые хлопоты", которые не ведут к результатам.
Лучше потратьте время на себя, ведь если вы не любите себя, как вас могут полюбить другие?
5. Верьте в себя! Пусть лень и нежелание заменится целью не уподобляться знаменитему дяде, который "уважать себя заставил" лишь "когда не в шутку занемог" (А.С. Пушкин "Евгений Онегин").
Формула успеха: ВОЛЯ х ЖЕЛАНИЕ = РЕЗУЛЬТАТ

Использован материал из книги "Вспомни о будущем!" Е. Александрова

Что делаете вы для здоровья?

Что делаете вы для своего здоровья каждый день?

Вы, конечно, согласитесь, что скорость наших достижений напрямую связана с энергией.
 Высокие темпы, стремление достичь цели, работа на износ приводит к тому, что человек расходует энергию здоровья, не успевая восстанавливать свои силы. Энергии на действия просто нет.
О каком успешном бизнесе можно говорить?
Интересные исследования проведены в Санкт-Петербурге. Оказалось, что "скорость принятия правильных решений, способность понимать и воспроизводить материал напрямую связана с состоянием здоровья.
Самые низкие показатели были у людей, страдающих гипертонией, сахарным диабетом, избыточным весом, заболеваниями сердца, головными болями, а также у лиц, употребляющих табак и алкоголь".

• Присутствует ли в вашем рационе комплекс Омега или льняное семя (именно они обеспечивают память, внимание )?