Как сохранить здоровье

Как сохранить молодость и здоровье, применяя Wellness?
1. Использовать принципы Wellness комплексно:

• найдите минуты для физических упражнений ( можно даже во время домашних дел - например, пританцовывая за мытьем посуды)
• измените структуру питания - наше питание часто избыточное и ограниченное ( избыточное из-за большого содержания жиров и сахара, то перегружает и утомляет организм; ограниченное из-за чрезмерных химических и термообработок, условий хранения продуктов). 

2. Принимайте необходимые добавки к пище постоянно. Ибо чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!!!
3. Верьте в правильность избранного пути здоровья и долголетия.  "Лучше каждому кажется то, к чему он имеет охоту" (Кузьма Прутков)
4. Полюбите себя. Это очень сложно в наш стремительный век. Проанализируйте, как вы используете время. Наверняка найдутся "пустые хлопоты", которые не ведут к результатам.
Лучше потратьте время на себя, ведь если вы не любите себя, как вас могут полюбить другие?
5. Верьте в себя! Пусть лень и нежелание заменится целью не уподобляться знаменитему дяде, который "уважать себя заставил" лишь "когда не в шутку занемог" (А.С. Пушкин "Евгений Онегин").
Формула успеха: ВОЛЯ х ЖЕЛАНИЕ = РЕЗУЛЬТАТ

Использован материал из книги "Вспомни о будущем!" Е. Александрова