Здоровое питание

Как совместить вкусное с полезным?

Этим вопросом хоть раз задавался каждый из нас, перебирая в уме варианты перекусов, которые не только утоляют голод, но и не навредят фигуре. А если еще при мысли о них текут слюнки?

• Батончики «Нэчурал Баланс» – идеальный и полезный источник энергии для тех, кто следит за своим здоровьем.
• Богаты протеином – придают чувство сытости надолго (соя, горошек, молоко).
• Богаты клетчаткой – полезные злаки (ячмень, овес, пшеница и рис) улучшают пищеварение.
• 100% натуральные – не содержат искусственных красителей, консервантов, ГМО и подсластителей.
• С низким гликемическим индексом – дают энергию, повышают концентрацию.
• Низкокалорийные  – содержат столько же калорий, сколько в двух стаканах обезжиренного молока.

   Большинство людей предпочитает есть 3 раза в день - завтракать, обедать и ужинать.

 Элизабет Нордстром, доктор наук, нутрициолог команды Вэлнэс :

"Полезные перекусы - это важно. Исследования,  показывают, что если добавить к такому питанию еще пару полезных перекусов, то это окажет положительное влияние на состояние здоровья и позволит лучше контролировать свой вес.

Увеличение количества приема пищи  в течение дня минимизирует колебания уровня сахара в крови и помогает снизить концентрацию инсулина и вредного холестерина, а также лучше контролировать чувство голода".