Как сохранить зрение?
Для сохранения зрения и поддержания функции глаз важным условием является правильное питание.
Оно прежде всего заключается в соблюдении нескольких принципов: полноценная, сочетаемая, легкоусваиваемая и разнообразная пища, повышенное добавление в рацион продуктов, богатых витаминами A, E и C.
В наш век скоростей, с постоянным желанием много успеть, соблюдать правильный рацион питания бывает сложно.
Разнообразие предложений и заманчивых реклам, обилие аптек, укоренившиеся привычки, множество книг "исцели себя сам", "небылицы" и "рецепты" быстрых результатов, - все привело к тому, что о здоровье можно долго говорить как о благе, которое каждый отнимает у себя сам.
Наше здравоохранение можно смело назвать бизнесом болезней, поскольку подавляющая часть усилий медицины направлена на устранение болезненных симптомов.
Именно поэтому каждому человеку необходимо самостоятельно заботится о собственном здоровье, и физическом, и психическом.
Мы часто говорим, что глаза - это зеркало души. А близорукие или дальнозоркие, красные и уставшие глаза- зеркало "больной" души?
Институт питания давно бьет тревогу и подтверждает тот факт, что в питании современного человека недостаточно витаминов и минеральных веществ, мало овощей и фруктов, клетчатки.
Но слишком много высококалорийных мучных изделий. К тому же доля натуральных продуктов все время падает за счет увеличения рафинированных, консервированных и промышленно обработанных.
Выход давно найден для тех, кто стремится к долгой, здоровой и активной жизни.
Wellness - сознательный здоровый образ жизни, стиль жизни, направленный на достижение оптимального физического, интеллектуального и духовного состояния.
