Как сохранить зрение?
Для сохранения зрения и поддержания функции глаз важным условием является правильное питание.
Оно прежде всего заключается в соблюдении нескольких принципов: полноценная, сочетаемая, легкоусваиваемая и разнообразная пища, повышенное добавление в рацион продуктов, богатых витаминами A, E и C.
В наш век скоростей, с постоянным желанием много успеть, соблюдать правильный рацион питания бывает сложно.
Разнообразие предложений и заманчивых реклам, обилие аптек, укоренившиеся привычки, множество книг "исцели себя сам", "небылицы" и "рецепты" быстрых результатов, - все привело к тому, что о здоровье можно долго говорить как о благе, которое каждый отнимает у себя сам.
Наше здравоохранение можно смело назвать бизнесом болезней, поскольку подавляющая часть усилий медицины направлена на устранение болезненных симптомов.
Именно поэтому каждому человеку необходимо самостоятельно заботится о собственном здоровье, и физическом, и психическом.
Мы часто говорим, что глаза - это зеркало души. А близорукие или дальнозоркие, красные и уставшие глаза- зеркало "больной" души?
Институт питания давно бьет тревогу и подтверждает тот факт, что в питании современного человека недостаточно витаминов и минеральных веществ, мало овощей и фруктов, клетчатки.
Но слишком много высококалорийных мучных изделий. К тому же доля натуральных продуктов все время падает за счет увеличения рафинированных, консервированных и промышленно обработанных.
Выход давно найден для тех, кто стремится к долгой, здоровой и активной жизни.
Wellness - сознательный здоровый образ жизни, стиль жизни, направленный на достижение оптимального физического, интеллектуального и духовного состояния.
Продукты Wellness by Oriflame разработаны в Швеции с учетом новейших достижений науки и соответствуют высочайшим современным стандартам производства.
Вэлнэс Пэк содержит дневную норму "Омега-3", "Шведский бьюти-комплекс Плюс"(Астаксантин и экстракт черники), Комплекс "Мультивитамины и минералы".
Разработан для сохранения здоровья и красоты, поддержания высокого жизненного тонуса и активности. Выпускается в 2 видах: для мужчин и для женщин.
Высказывания клиентов.
Ольга, 51 год: "Я стала лучше видеть. Очки одеваю лишь тогда, когда мелкий шрифт читаю".
Виталий, 28 лет: "Компьютер - моя любовь. Засиживаюсь долго, а утром - усталость не проходит и глаза краснеют. Жена принесла комплекс, и каждый день один пакетик для меня . Чувство усталости снялось и работоспособность лучше"
Галина, 84 года. Я не очень верила, что мне что-то может помочь. Дочь купила витамины, чтоб я лучше перенесла операцию на глазах (катаракта). Я уже через несколько недель стала видеть лучше. Может и операции не надо? Жаль, поздно начала думать о здоровье".
Таких примеров очень много. У автора этого блога есть и своя история оздоровления и приобретения новых полезных привычек.
Примечательно высказывание профессора Стига Стена, который сказал: "Если продукты, которые обеспечивают лучшее питание, подходят моим самым тяжелым больным, значит, они подходят для людей всего мира. И только такая всемирная компания, как Oriflame? может помочь в их распространении".
Можно пытаться самому что-то сбалансировать, изучать разные таблицы или идти методом проб, а лучше поверить команде профессионалов с мировым именем и сохранить не только хорошее зрение, но и обеспечить организм всем необходимым, что чувствовать себя полным сил и энергии.
| Название витамина, микроэ- лемента | Для чего служит | Симптомы при недостатке | Где содержится | Мин. потр. (в день) |
| А | Необходим для нормальной работы сетчатки | Ухудшение зрения при плохом освещении | Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха | 1,5-2,0 мг |
| C | Поддерживает тонус мыщц | Снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз | Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины | 70-100 мг |
| В1 (тиамин) | Способствует нормальной работе нервной ткани | Повышенная нервозность, снижение умственной и физической работоспособности | Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей | 1,5-2,0 мг |
| В2 (рибо- флавин) | Помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которого крахмал и сахар превращаются в энергию | Жжение в глазах и веках, "розовые глаза" (разрывы кровеносных сосудов) | Зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна | 3,0-5,0 мг |
| В6 | Природный транквилизатор | Сильное напряжение глаза, "дергающийся" глаз | Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба | 2,0-3,0 мг |
| В12 | Необходим для нормального кровоснабжения | Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка | 0,005 мг | |
| Калий | Необходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций | Преждевременное старение и слабость глаз | Мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед | 2-3 г |
Комментариев нет:
Отправить комментарий