Как остановить старение

Как остановить процесс старения?

Используйте шведский секрет долголетия!

Добрый день, читатели блога "Я -Wellness -инструктор".

Более 400 научных статей написано в разных странах мира о пользе астаксантина. Научные разработки в Игелёсе, воплощенные в Wellness Пэк, изменили жизнь многих людей.

Я более 5 лет ежедневно употребляю 1 пакетик Вэлнэс Пэк. что помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и нормализовать уровень холестерина.

Если вспомнить о том, что в одном пакетике Вэлнэс Пэк

• 500-1000 г фруктов и овощей
• 200 г омега-3
• 20 минут пребывания на солнце

то его употребление укрепляет иммунную систему и улучшает жизненный тонус.

Все это помогает замедлить процесс старения и сохранить хорошее физическое состояние.

И, не смотря на множество положительных примеров, многие консультанты недооценивают роль этого комплекса в сохранении не только молодости кожи, но и крепкого здоровья.

Почему так происходит? Причин несколько:

1. Недооценивают роль профилактики заболеваний
2. Живут в плену стереотипов
3. Жизненные приоритеты расставлены неверно.

  Многие согласятся с тем, что болезнь легче предотвратить, чем лечить. На практике получается все наоборот. Стоит прийти к врачу с жалобой на недомогание, сразу вам выпишут список препаратов, которые необходимы для выздоровления.

Человек покорно идет в аптеку и начинается процесс лечения. Потом лечим последствия лечения. И постепенно привычка выпить таблетку, чтоб не болела голова, ноги. горло, суставы укореняется в жизни всей семьи. Аптек все больше, а самочувствие все хуже.

Так зачем идти по этому порочному кругу, если есть решение другое! Астаксантин не только уменьшает риск развития атеросклероза, но он необходим для здоровья глаз, препятствует образованию тромбов.

Этот антиоксидант имеет уникальную силу. Он поддерживает здоровье хрящевой ткани и связок, желудка, головного и спинного мозга, нервной системы.

Омега-3 - группа ненасыщенных жирных кислот, которые не производятся в организме человека. Их необходимо включать в рацион питания, как и витамины.

Полезные свойства Омега-3 жирных кислот известны широкому кругу людей. Однако. многие продолжают находиться в плену мифа, что добавки к пище - это выкачивание денег с простого человека. 

Жизнь в таком плену не только не добавляет здоровья, но и препятствует человеку получить знания о правильном питании и помочь себе и своим близким оставаться бодрыми и поддержать свой организм вовремя.

   Еще мне приходится слышать фразу: "Это для меня дорого".

К этому добавляется суждение о том, что наши прадеды ели все и были здоровы. Другие говорят, что нужно купить вещи детям или еще что-то для удобства семьи. Этот перечень объяснений можно продолжать еще долго.

Часто в основе таких разговоров лежит неумение вести бюджет, приверженность к спонтанным покупкам, нежелание что-то делать до тех пор, пока симптомы плохого самочувствия станут явными. 

И тогда начинается все по кругу: аптека, лекарства, последствия лекарств, опять лечение и т.д.

Выход есть! Начните с себя. Мы в ответе не только за свою жизнь, но и за жизнь наших родных и близких.

Начните день с пакетика Вэлнэс Пэк!

Как сохранить здоровье?

Мнение чемпиона мира  о продукции Wellness

Сергей Руднев

• Мастер спорта международного класса по гиревому спорту
• Шестикратный победитель кубка России
• Пятикратный чемпион России
• Чемпион Европы 2010 года
• Пятикратный чемпион мира
• Тренер сборной команды по гиревому спорту 2007-2010 годов
• Главный тренер Международной академии гиревого спорта и фитнеса.
• Подготовил более 200 кандидатов в мастера спорта, 43 мастера спорта, 8 мастеров международного класса и 1 заслуженного мастера спорта.

Ни для кого не является секретом, что у каждого спортсмена, у каждого тренера  есть своя система фармакологической поддержки, своя особая диета при подготовке к соревнованиям, которая является его залогом успеха.

Месяца за два до соревнований я шел в аптеку и закупал целый пакет различных медикаментов...

Получалось, что с каждым приемом пищи я употреблял жменю таблеток...

...Мне пошел пятый десяток и я решил завязать со спортом.

Моя супруга поехала на золотую конференцию компании Орифлэйм в город  Афины, где была презентации продукции Wellness и привезла мне 5 упаковок витаминов и коктейли.

Как опытный спортсмен, я перепробовал много вариантов различных витаминов и коктейлей.

Как сохранить зрение

Как сохранить зрение?

  Для сохранения зрения и поддержания функции глаз важным условием является правильное питание. 

 Оно прежде всего заключается в соблюдении нескольких принципов: полноценная,  сочетаемая, легкоусваиваемая и разнообразная пища, повышенное добавление в рацион продуктов, богатых витаминами A, E и C.

В наш век скоростей, с постоянным желанием много успеть,  соблюдать правильный рацион питания бывает сложно.

Разнообразие предложений и заманчивых реклам, обилие аптек, укоренившиеся привычки, множество книг "исцели себя сам", "небылицы" и "рецепты" быстрых результатов, - все привело к тому, что о здоровье можно долго говорить как о благе, которое каждый отнимает у себя сам.

Наше здравоохранение можно смело назвать бизнесом болезней, поскольку подавляющая часть усилий медицины направлена на устранение болезненных симптомов.

Именно поэтому каждому человеку необходимо самостоятельно заботится о собственном здоровье, и физическом, и психическом.

Мы часто говорим, что глаза - это зеркало души. А близорукие или дальнозоркие, красные и уставшие глаза- зеркало "больной" души?  

   Институт питания давно бьет тревогу и подтверждает тот факт, что в питании современного человека недостаточно витаминов и минеральных веществ, мало овощей и фруктов, клетчатки.

Но слишком много высококалорийных мучных изделий. К тому же доля натуральных продуктов все время падает за счет увеличения рафинированных, консервированных и промышленно обработанных.

 Выход давно найден для тех, кто стремится к долгой, здоровой и активной жизни. 

Wellness - сознательный здоровый образ жизни, стиль жизни, направленный на достижение оптимального физического, интеллектуального и духовного состояния.

Как укрепить здоровье?

Сравнительный анализ продукции Wellness на рынке Украины

   В видео много интересных фактов, которые позволяют быть консультантом-профессионалом.
Сравнительный анализ сделан кандидатом медицинских наук Манищенковой Юлией.

  Сегодня медики утверждают, что в 20-25 лет подавляющее большинство людей имеет не одно, а несколько заболеваний.
Пик здоровья приходится на 13-14 лет, что очень прискорбно. Тема Wellness актуальна.

   Основным преимуществом омега-3 в Oriflame является: цена и отсутствие примесей!
Наличие в составе омега-3 антиоксидантов, витамина Е, сорбитола (спирта), эфирных жирных кислот, - говорит только о погрешностях производства и ненужных примесях.

  Что касается коктейлей, то нам есть чем гордиться. Три основных белка покрывают всё, что особенно важно для людей аллергетиков. Наличие в белковой части множества компонентов только утяжеляют продукт.
  Сравнительная характеристика показывает, что использование в Гербалайф (формула 1) аскорбиновой кислоты ( химическое вещество), соевого белка, который во всем мире признан синтетическим компонентом, множества витаминов, часть из которых химически синтезирована,  -  все это подтверждает тот факт, что множество компонентов - не значит эффективно и хорошо. Плюс цена в два раза выше за порцию, чем у нас.
 Коктейль Oriflame одобрен НИИ питания. Ни одна компания на рынке Украины не проходила этого исследования.

Что касается вопроса снижения веса, то очень важно понимать сам механизм действия.
В Oriflame снижение веса происходит за счет естественного насыщения организма и нормализации обмена веществ. В Гербалайф - одни компоненты ( индийский кактус) воздействуют на центры мозга, подавляя аппетит. Другие - антидепрессанты, которые воздействуют на психику.  Злоупотреблять не надо, развивается зависимость. Привыкаешь - хорошо, бросаешь - мозг требует. С нервной системой лучше не шутить!

Спреи для похудения, разрекламированные в Интернет, - только отвлекают людей от необходимых усилий, обещая быстрое решение вопроса, что весьма сомнительно.
По поводу мультивитаминных комплексов. Мужской и женский организм отличаются, что требуют разного подхода.

Человек страдает не столько от того, что происходит,
сколько от того, как он оценивает то, что с ним происходит.
М. Монтень

Как были открыты витамины C, E, D?

Витамины

Как появились витамины?         Витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ.

В последнее время представления о роли витаминов обогатились новыми данными. Считается, что витамины способны улучшать внутреннюю среду, повышать функциональные возможности основных систем, устойчивость организма к неблагоприятным факторам.

 Продолжаем историю появления витаминов.

 После витамина В был открыт витамин С. Датские ученые  Хольст и Фролих выделили его из лимонного сока, благоприятное действие которого было научно доказано за два столетия до этого английским хирургом Линдом.

 В 1922 американские ученые Эвене и Бишоп установили, что если бесплодных крыс питать казеином, крахмалом, шпигом, сливочным маслом, жиром тресковой печени и всеми необходимыми витаминами и минеральными солями, добавляя при этом ростки  пшеницы, они снова обрели способность размножаться.
  Фактор, необходимый для продолжения рода был назван витамином Е. Он же оказался необходимым для нормальной работы молочных желез, в связи с чем значение этого витамина для кормящей матери неоценимо.

 В 1923 году английскими и американскими врачами был открыт витамин А, как важный фактор, необходимый для роста клеток.

Как появились витамины?

Поговорим о витаминах

Витамины (от лат. vita - "жизнь") - вещества, которые требуются организму для нормальной жизнедеятельности.
Витамины содержатся в пище в очень малых количествах, и поэтому относятся к микронутриентам.

Современная наука о питании рассматривает витамины как важное средство общей первичной профилактики болезней, повышения работоспособности, замедления процессов старения.

Большинство витаминов не синтезируется в организме человека. Поэтому они должны регулярно поступать с пищей или в виде витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок.

  Важность некоторых видов еды для предотвращения определенных болезней была известна еще в древности. Так, древние египтяне знали, что печень помогает от куриной слепоты. Теперь известно, что куриная слепота может вызываться недостатком витамина А.
  В 1330 году в Пекине Ху Сэхуэй опубликовал 3-х томный труд "Важные принципы пищи и напитков", где систематизировал знания о терапевтической роли питания и утверждал, что для здоровья необходимо комбинировать разнообразные продукты.

  В 1747 году шотландский врач Джеймс Кук на практике доказал роль растительной пищи в предотвращении цинги,  введя в корабельный рацион кислую капусту, солодовое сусло и подобие цитрусового сиропа. В результате он не потерял ни одного матроса - неслыханное достижение для того времени. В 1795 лимоны и другие цитрусовые стали стандартной добавкой к рациону британских моряков.

Дефицит минералов

О чем говорят симптомы

Здравствуйте, читатели блога

"Я - Wellness  инструктор".

Как отражается дефицит минералов на нашем организме? О чем говорят симптомы?

Пищевая аллергия - дефицит цинка, селена, марганца, магния, кальция.

Отставание в физическом развитии у детей - дефицит или повышенная потребность в цинке, магнии, кобальте, кальции, железе.
Этот список можно продолжать.

     Кальций
При аллергических и воспалительных заболеваниях, заболеваниях, ведущих к нарушению всасывания кальция (хронические энтериты и панкреатиты, некоторые болезни печени и желчных путей), увеличение кальция в рационе необходимо.

Основной источник кальция - молоко и молочные продукты. В них кальций оптимально сбалансирован с фтором. Употребление пол-литра коровьего молока обеспечит поступление в организм 600 мг прекрасно усвояемого кальция.
Суточная потребность в кальции среднего взрослого человека составляет 800 мг.

    Магний
 При атеросклерозе и ишемической болезни сердца, гипертонической и желчнокаменной болезнях, запорах, болезнях кишечника, мочекаменной болезни, длительном приеме мочегонных средств, - необходимо увеличение количества магния в организме.

Магний улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, поэтому необходим пожилым людям.

Главным источником магния являются крупы, горох, фасоль,хлеб из муки грубого помола. Мало магния в молоке, яйцах, фруктах. Суточная потребность для взрослого человека - 400 мг.
Как быть, если не удается сбалансировать питание, а симптомы налицо?

Выход есть. Вэлнэс Пэк - это дневная норма нутриентов в 1 пакетике. В его состав входит астаксантин - мощный антиоксидант с клинически подтвержденной способностью продлевать молодость и красоту.
 Он защищает клетки от  воздействия своюодных радикалов, в 100 раз превосходя витамин Е по эффективности.
Употребление Вэлнэс Пэк ведет к улучшению сопротивляемости организма и замедлению воспалительных процессов.
Улучшается жизненный тонус, а это необходимо в любом возрасте.

Продолжение следует...
Использованы материалы книги "Есть или не есть? Вот в чем вопрос!". И.В. Василевская и др.

Витамины и минералы

Витамины и минералы

Нужно ли их принимать?

Что это такое?

Витамины и минералы - незаменимые полезные вещества, которые не вырабатываются в организме и поэтому должны поступать с пищей. Они необходимы для поддержания здоровья, процессов роста и развития. Без витаминов и минералов жизнь вообще невозможна .

Существуют 2 вида витаминов:

• Жирорастворимые ( витамины А, D, E и К) cодержатся в растительных маслах, зеленых овощах. рыбе и продуктах животного происхождения. Они трансформируются в организме микрочастицами мицеллами. а их избыток накапливается в печени.
• Водорастворимые ( витамины группы B,C) содержатся в фруктах. овощах и цельнозерновых продуктах. Они циркулируют в жидких средах организма и не разрушаются в нем, а выводятся вместе с мочой. Водоростворимые витамины легко разрушаются в процессе тепловой обработки пищи, поэтому богатые ими продукты необходимо употреблять в свежем виде.