Еда крадет энергию

Еда крадет энергию

Еда - это главный источник энергии для любого живого организма, "бензин", благодаря которому наш сложный механизм в состоянии выполнить свои функции.
Однако не всякая пища нас питает - в полном смысле этого слова.

     1. Все зависит от ваших привычек, а именно величины порций, съедаемых за раз.  Если мы до отказа наполним желудок, то огромное количество крови приливает к нашему пищеварительному тракту, делая нас вялыми и сонливыми, отмечает Likar.info. Мы устроены по-другому, нежели автомобили, и с полным баком - далеко не проедешь.
     2. Все зависит от ваших гастрономических предпочтений. Американские ученые не поленились, и решили провести масштабные исследования всего ряда продуктов, приобретаемых в супермаркете.

         Их надо знать "в лицо"

         Список сонных продуктов (sleepyfood)

Сахар и все сладости. Скачки глюкозы в крови, как правило, быстро утомляют организм. Вот почему сладкоежки жалуются на нехватку сил. Быть может, стоит отказаться от любимых конфет и газировки?

Употребление алкогольных напитков подавляет активность нервной системы. 

Жареная пища, как правило, переваривается очень долго, кроме того раздражает пищеварительный тракт, а также сильно нагружает организм множеством вредных веществ.

Все мучные и макаронные изделия также способствуют резким скачкам глюкозы в крови, что вызывает усталость.

Мясо индейки. В состав индюшатины входят специфические белки, которые оказывают релаксирующее воздействие на организм человека. ( речь идет о злоупотреблении индюшатины).

Рекомендации. Еще древние суфии знали, что, чем меньше съедаешь, тем энергичнее  себя чувствуешь. 

Продолжение следует...