Показаны сообщения с ярлыком радость жизни. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком радость жизни. Показать все сообщения

суббота, 14 марта 2015 г.

Как оставаться здоровым

Нам есть чем гордиться!

Доброго дня или вечера, читатели блога
"Я -Wellness -инструктор".

 Хочу вместе с вами порадоваться успехам компании Oriflame, которая впервые приняла участие в престижном международном форуме "Питание и здоровье".

Форум очень популярен, его посещают производители продукции для здоровья и красоты, а также специалисты в области медицины и здоровья, диетологи и нутрициологи.

Участие в форуме позволило Орифлэйм заявить о себе в профессиональных кругах, как о серьезной и стабильной компании, производящей продукцию для здоровья и красоты высочайшего качества.

Компания удостоилась чести быть среди компаний-участников, открывающих форум.

Совместно с экспертом клиники НИИ питания РАМН Наталией Таран были организованы научно-популярные лекции о серии Вэлнэс от Орифлэйм.

Участники форума "Питание и здоровье" имели возможность познакомиться с историей создания продуктов, научной коллегией, исследованиями в рамках создания и тестирования продуктов, международными сертификатами, подтверждающими высокое качество и безопасность продукции.

Участие в таком форуме способствует узнаваемости Орифлэйм, а особенно - такой категории, как Вэлнэс.

Все это позволяет не только продвигать продукцию, но и в целом повышать информированность людей о здоровом образе жизни.

Это заслуженный успех нашей компании, что придает еще больше уверенности в том, что жизнь в стиле Вэлнэс для многих станет настоящей ступенькой к крепкому здоровью.

Категория Wellness - моя любимая категория среди 1500 наименований продукции.
Сегодня я не могу представить себе начало дня без употребления коктейля. Я перепробовала все комбинации коктейля: пила с водой. молоком, соками, смешивала несколько порций разного вида коктейля.

Сегодня мой любимый - шоколадный с клубникой, с добавлением молока. Он заряжает меня энергией, приносит чувство удовлетворения. Более того, без употребления коктейля чувствую себя голодной и тянет к сладенькому.

Мне нравится чувство легкости, которое испытываешь, когда придерживаешься системы питания, разработанной Стигом Стеном.  "8 лет исследования, прежде чем формула коктейля была утверждена".

 Как оставаться здоровым?
Не нужно ничего изобретать. Все уже за нас сделано. Нужно пользоваться продукцией и вести здоровый образ жизни.

Программа подписки позволяет не только хорошо себя чувствовать, но и разнообразить свои вкусы, используя попеременно то клубничный, то ванильный, то шоколадный коктейли.

Замечательный завтрак будет неполным без употребления Вэлнэс Пэк. 1 пакетик - защита на весь день.
Погода капризная штука и если не укреплять иммунную систему, то она даст сбой и это может обернуться не только потерей средств, но, что еще хуже, потерей здоровья.

Приятно вдвойне, когда консультанты делятся своими историями,  продолжая радовать себя и своих близких.

Рекомендация Национальной Ассоциации Диетологов и Нутрициологов - еще один подтвержденный аргумент в пользу здорового питания. Ведь это так легко и просто: начать свой день с приема замечательной продукции Вэлнэс.

Многие проблемы со здоровьем ушли на второй план.  Давление не прыгает, желудок доволен, кишечник говорит "спасибо".

Разве можно отказать себе в таком удовольствии!

Использован материал журнала "Мир Орифлэйм" №3-4 2015 г.



пятница, 5 сентября 2014 г.

15 правил питания

Правильное питание - основа хорошего здоровья

Доброго времени суток, читатели блога

Кому нравится часами сидеть в очереди в поликлинике?
 Кто любит принимать лекарства и проходить медицинские процедуры?
Кто на сто процентов доверяет профессионализму врачей, в руки которых попал?

Любое заболевание требует времени, врачей и лекарств.
Медицина помогает нам выздороветь, но оставаться здоровыми - полностью задача самого человека.
 Согласитесь, намного лучше, если мы не задумываемся о болезнях потому, что ежедневно заботимся о здоровье.
Только будучи здоровым, можно в полной мере воплощать мечты, добиваться целей, дарить радость окружающим людям. 

15 правил питания*
  1. Сделайте правилом мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи и брать едут только чистыми руками. Если нет возможности вымыть руки, пользуйтесь влажными очищающими салфетками.
  2. Ешьте не спеша, в спокойной обстановке за сервированным столом.
  3. В течение дня употребляйте достаточно жидкости, особенно в жаркую погоду и при занятиях спортом. Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи.
  4. Исключите из рациона или сократите употребление маргарина, сахара, сладких газированных напитков, рафинированных продуктов и промышленно изготовленных соусов.
  5. Порции должны быть небольшими. Лучше есть не менее 3-5 раз в день. Частое потребление пищи снижает аппетит.
  6. У вас не должно возникать ощущения: «Я объелся».
  7. Помните, что перееданию способствует еда от безделья и «заедание стресса».
  8. Ешьте не менее 400-600 г овощей и фруктов в день.
  9. Уменьшайте употребление жиров.
  10. Ешьте рыбу два-три раза в неделю.
  11. Ешьте каши ежедневно либо почти ежедневно.
  12. Замените сладости, кондитерские изделия на мед, сладкие фрукты и сухофрукты.
  13. Старайтесь употреблять в пищу только свежие продукты.
  14. Готовьте пищу дома, так как купленная в магазине или подаваемая в сети общественного питания еда содержит больше сахара, жиров, консервантов, соли.
  15. Чистите зубы после еды.
Скачать отчет в PDF формате

*Подготовлено с помощью доцента 1-й кафедры детских болезней БГМУ Д. Д. Мирутко.

  P.S. Если вам понравились эти простые правила, поделитесь с друзьями!


среда, 29 мая 2013 г.

11 рецептов радости

Как получить больше радости от жизни?

Здравствуйте, читатели блога "Я - Wellnrss - инструктор"
  • Будьте любопытны. Познавайте новое.
  • Если устали - отдохните хорошенько.
  • Найдите работу, которая вас будет вдохновлять.
  • Проведите хотя бы неделю без теленовостей. 
  • То, чем вы питаете свой ум, определяет ваши мысли и поступки.
  • Выделяйте время, чтобы побыть наедине. Тишина позволяет нам думать о том, как мы живем.
  • Наблюдайте за природой. Ее красота и мудрость придаст сил. 
  • Научитесь говорить НЕТ маловажным вещам. Учитесь концентрироваться на важном.
  • Чаще смейтесь. Чувство собственной значимости зачастую мешает  двигаться в правильном направлении.
  • Старайтесь не поддаваться импульсам слабости, зовущих поесть побольше.
  • Находите время быть с семьей. Будьте благодарны.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...