Здоровое питание

Как совместить вкусное с полезным?

Этим вопросом хоть раз задавался каждый из нас, перебирая в уме варианты перекусов, которые не только утоляют голод, но и не навредят фигуре. А если еще при мысли о них текут слюнки?

• Батончики «Нэчурал Баланс» – идеальный и полезный источник энергии для тех, кто следит за своим здоровьем.
• Богаты протеином – придают чувство сытости надолго (соя, горошек, молоко).
• Богаты клетчаткой – полезные злаки (ячмень, овес, пшеница и рис) улучшают пищеварение.
• 100% натуральные – не содержат искусственных красителей, консервантов, ГМО и подсластителей.
• С низким гликемическим индексом – дают энергию, повышают концентрацию.
• Низкокалорийные  – содержат столько же калорий, сколько в двух стаканах обезжиренного молока.

   Большинство людей предпочитает есть 3 раза в день - завтракать, обедать и ужинать.

 Элизабет Нордстром, доктор наук, нутрициолог команды Вэлнэс :

"Полезные перекусы - это важно. Исследования,  показывают, что если добавить к такому питанию еще пару полезных перекусов, то это окажет положительное влияние на состояние здоровья и позволит лучше контролировать свой вес.

Увеличение количества приема пищи  в течение дня минимизирует колебания уровня сахара в крови и помогает снизить концентрацию инсулина и вредного холестерина, а также лучше контролировать чувство голода".

Как восстановить и поддержать здоровье

Как вернуть и сохранить здоровье ? 

Знаете ли вы?

 По данным UNICEF в 2007 году умерло 9 700 000 детей младше пяти лет. 18 детей умирает каждую минуту.
  Доказано, что большинство проблем со здоровьем возникает из-за скудости в организме минералов. ферментов в нужных пропорциях, в нужное время.

  На каком этапе жизни находитесь вы? (Подробно в фильме).

  Если в организме имеется дефицит витамина С, витамина E, бета-каротина, селена, то существует реальная угроза заболеть раком. 
  Сегодня рак - основная причина смертности. Ежегодно от этой болезни умирает 7 500 000 человек. 40% из них могли бы жить, если бы они ежедневно принимали витамины E, C, бета-каротин и селен.
 Дефицит этих веществ у 80% населения (из поколение в поколение).

  Говорил ли вам об этом ваш лечащий врач? Если бы он говорил, то, вероятно, остался бы без работы.
  Похожее положение и с другими микроэлементами. Дефицит кальция является причиной 140 заболеваний.
  Речь идет о натуральных витаминах, которые можно получить из растений, а не о тех, которые многие привыкли покупать в аптеках.

Как сохранить зрение

Как сохранить зрение?

  Для сохранения зрения и поддержания функции глаз важным условием является правильное питание. 

 Оно прежде всего заключается в соблюдении нескольких принципов: полноценная,  сочетаемая, легкоусваиваемая и разнообразная пища, повышенное добавление в рацион продуктов, богатых витаминами A, E и C.

В наш век скоростей, с постоянным желанием много успеть,  соблюдать правильный рацион питания бывает сложно.

Разнообразие предложений и заманчивых реклам, обилие аптек, укоренившиеся привычки, множество книг "исцели себя сам", "небылицы" и "рецепты" быстрых результатов, - все привело к тому, что о здоровье можно долго говорить как о благе, которое каждый отнимает у себя сам.

Наше здравоохранение можно смело назвать бизнесом болезней, поскольку подавляющая часть усилий медицины направлена на устранение болезненных симптомов.

Именно поэтому каждому человеку необходимо самостоятельно заботится о собственном здоровье, и физическом, и психическом.

Мы часто говорим, что глаза - это зеркало души. А близорукие или дальнозоркие, красные и уставшие глаза- зеркало "больной" души?  

   Институт питания давно бьет тревогу и подтверждает тот факт, что в питании современного человека недостаточно витаминов и минеральных веществ, мало овощей и фруктов, клетчатки.

Но слишком много высококалорийных мучных изделий. К тому же доля натуральных продуктов все время падает за счет увеличения рафинированных, консервированных и промышленно обработанных.

 Выход давно найден для тех, кто стремится к долгой, здоровой и активной жизни. 

Wellness - сознательный здоровый образ жизни, стиль жизни, направленный на достижение оптимального физического, интеллектуального и духовного состояния.

Чайная церемония с Wellness

Вэлнэс приглашает на чай

  В любимой категории Вэлнэс пополнение - напиток на основе трав и специй Вэлнэс Фито Формула.

Поклонницы чайных церемоний ликовать: новинка идеально вписывается в концепцию здорового образа жизни.

Стопроцентно натуральный горячий напиток на экстрактах трав и специй содержит пребиотическую клетчатку, улучшает пищеварение, и антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов.

Два эффекта на выбор - релакс и тонус - отличаются не только составом, определяющим действие напитка, но и набором вкусовых качеств.

Для бодрого утра - "Тонус" - апельсиновый аромат и заряд бодрости Вэлнс Фито Формула.
Напиток содержит:

• черный перец, гуарану и женьшень, которые считаются рекордсменами среди растений, обладающих тонизирующими свойствами.
• пряности - гвоздика и мускатный орех, придают пикантность композиции, но не только. Гвоздика - прекрасный антисептик ( в Средневековье ее жевали целиком для придания свежести дыханию), а мускатный орех обладает противовоспалительными свойствами и укрепляет иммунитет.

Для спокойного вечера - формула "Релакс", где сочетаются экстракты и специи, традиционно известные своими полезными свойствами.

• Например, черный перец, имбирь и кардамон стимулируют пищеварение.
• Корица нормализует уровень сахара в крови и обладает таким же богатым составом, как и чай ройбуш, составляющий основу чайной церемонии.
•  В центре релакс-букета - ромашка, неизменный участник успокаивающих травяных сборов.

Уникальная особенность Вэлнэс Фито Формулы состоит в том, что она содержит инулин. Это пребиотик (растворимая клетчатка), получаемый из корня цикория, который благотворно влияет на обмен веществ.

 Он стимулирует работу пищеварительного тракта, снижает уровень сахара в крови и нормализует жировой обмен. 

Если прибавить к этому его свойства снижать аппетит и продлевать чувство сытости, то инулин можно назвать весьма способным помощником в снижении веса.

Вы в ответе за свое здоровье

Wellness - лучшее решение на каждый день

 

  Есть категория клиентов, которые принимают решения очень долго.
Они все время на распутье. С одной стороны советы здравоохранения, которое по сути является не бизнесом здоровья, а бизнесом болезней.
С другой стороны - привычка искать проблемы не в себе, а в ком-то.
Вроде и преимущества приема витаминов понимают, соглашаются, что экология ужасна, питание не ахти. Только часто ожидают какого-то толчка, чтоб взять ответственность за свое здоровье в свои руки.

Искренне жаль, когда таким толчком становится заболевание, плохое самочувствие, излишний вес.
 "Как приятно, что с каждым годом во все мире увеличивается количество людей, которые, будучи здоровыми, благодаря росту своего финансового благополучия начинают искать пути укрепления здоровья - и они делают это без помощи медицины.

 Они ходят в фитнес-клубы, следят за рационом питания, употребляют достаточное количество витаминов и минеральных веществ, покупают пищевые добавки и другие продукты, которые поддерживают здоровый образ жизни."
Пол Пилзер, экономист с мировым именем, аналитик, мультимиллионер.

 Успех приходит быстрее, если у вас отлично здоровье, много энергии и прекрасное настроение!
Wellness- лучшее решение на каждый день!
 Эта рисованная история создана в сервисе  http://www.sparkol.com?aid=103505

Получите рекомендации бесплатно!
Вам понравилась рисованная презентация? Напишите, пожалуйста, в комментариях!

Как защитить детей летом?

Все дети на свете мечтают о лете!

  Солнечные пляжи, тенистые парки, детские площадки. Лето -настоящий рай для детей.

А вот родителям стоит подумать о полноценном и здоровом рационе ребят - и сделать все возможное, чтобы он был именно таким!

        Вэлнэс для детей
        ПРЕИМУЩЕСТВА

Иммунитет

• Витамины A, C, D
• Цинк, селен
• Омега-3

Кости и зубы

• Витамины D, K
• Кальций , магний

Зрение

• Витамин А, рибофлавин
• Цинк
• Омега-3

Энергия и мышцы

• Витамины группы В
• Кальций, магний
• Железо, хром

Мозг и нервная система

• Омега-3
• Витамины группы В
• Йод, цинк

P.S Как правильно употреблять «Омега - 3 для детей»

Большинство педиатров считают целесообразным принимать Омега - 3 детям ещё до рождения ( то есть мамам во время беременности). но более точные рекомендации европейских и российских медиков сводятся к 3 -летнему возрасту.

Чайная ложка ( 5 мл.) в день - оптимальная доза Омега - 3 для вашего ребенка, которую лучше давать ежедневно до или во время еды. Рыбий жир можно давать в суп, салат или нанести на кусочек хлеба с солью. А можно дать ложечку отдельно и запить небольшим количеством апельсинового сока: цитрусы лучше всего заглушают вкус рыбы!

Как укрепить здоровье?

Сравнительный анализ продукции Wellness на рынке Украины

   В видео много интересных фактов, которые позволяют быть консультантом-профессионалом.
Сравнительный анализ сделан кандидатом медицинских наук Манищенковой Юлией.

  Сегодня медики утверждают, что в 20-25 лет подавляющее большинство людей имеет не одно, а несколько заболеваний.
Пик здоровья приходится на 13-14 лет, что очень прискорбно. Тема Wellness актуальна.

   Основным преимуществом омега-3 в Oriflame является: цена и отсутствие примесей!
Наличие в составе омега-3 антиоксидантов, витамина Е, сорбитола (спирта), эфирных жирных кислот, - говорит только о погрешностях производства и ненужных примесях.

  Что касается коктейлей, то нам есть чем гордиться. Три основных белка покрывают всё, что особенно важно для людей аллергетиков. Наличие в белковой части множества компонентов только утяжеляют продукт.
  Сравнительная характеристика показывает, что использование в Гербалайф (формула 1) аскорбиновой кислоты ( химическое вещество), соевого белка, который во всем мире признан синтетическим компонентом, множества витаминов, часть из которых химически синтезирована,  -  все это подтверждает тот факт, что множество компонентов - не значит эффективно и хорошо. Плюс цена в два раза выше за порцию, чем у нас.
 Коктейль Oriflame одобрен НИИ питания. Ни одна компания на рынке Украины не проходила этого исследования.

Что касается вопроса снижения веса, то очень важно понимать сам механизм действия.
В Oriflame снижение веса происходит за счет естественного насыщения организма и нормализации обмена веществ. В Гербалайф - одни компоненты ( индийский кактус) воздействуют на центры мозга, подавляя аппетит. Другие - антидепрессанты, которые воздействуют на психику.  Злоупотреблять не надо, развивается зависимость. Привыкаешь - хорошо, бросаешь - мозг требует. С нервной системой лучше не шутить!

Спреи для похудения, разрекламированные в Интернет, - только отвлекают людей от необходимых усилий, обещая быстрое решение вопроса, что весьма сомнительно.
По поводу мультивитаминных комплексов. Мужской и женский организм отличаются, что требуют разного подхода.

Человек страдает не столько от того, что происходит,
сколько от того, как он оценивает то, что с ним происходит.
М. Монтень