Как вырастить детей здоровыми?
Что нужно делать родителям, чтобы у детей формировались здоровые пищевые привычки?
На этот вопрос отвечает Ольга Григорьян, ведущий научный сотрудник Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН.
"Начинать нужно с традиции здорового питания в семье. Если мама хочет, чтобы у нее был здоровый малыш, у нее не должно быть лишнего веса и она должна свести к минимуму риски для своего здоровья.
Если она будет грамотна в вопросах питания - эти знания она будет применять и к своему ребенку.
Например, не угощать его каждый день жареной картошкой или не торопиться кормить с общего стола до 3 лет.
К сожалению, есть мамы, которые дают годовалому ребенку борщ с котлетой, не задумываясь, как это скажется на его здоровье.
А когда начнутся проблемы, она будет винить плохие продукты, детский садик, кого угодно, только не себя.
У детей пищеварительная система формируется три года, а то и больше, поэтому неправильное питание ребенка может привести к тяжелым формам пищевой аллергии.
Здесь многое зависит от мамы: достаточно изменить рацион, и у ребенка уменьшится проявление диатеза. Наша клиника как раз занимается этими вопросами".
Вопрос: Кроме аллергии, какие проблемы, связанные с неправильным питанием, сейчас чаще всего встречаются у детей?
До 70% детей страдает теми или иными изменениями желудочно-кишечного тракта. Выявляются явные расстройства с всасыванием пищи: гастриты, дискинизии, дисбактериозы и т.д.
Кроме того, возрос уровень бактериальной и вирусной нагрузки, связанной с отсутствием грудного вскармливания.Для хорошего иммунитета и синтеза антител в рационе должно быть достаточно белка: ребенок каждый день должен съедать кусочек мяса, рыбы или яйцо соответственно возрасту.
Что нужно делать родителям, чтобы у детей формировались здоровые пищевые привычки?На этот вопрос отвечает Ольга Григорьян, ведущий научный сотрудник Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН.
"Начинать нужно с традиции здорового питания в семье. Если мама хочет, чтобы у нее был здоровый малыш, у нее не должно быть лишнего веса и она должна свести к минимуму риски для своего здоровья.
Если она будет грамотна в вопросах питания - эти знания она будет применять и к своему ребенку.
Например, не угощать его каждый день жареной картошкой или не торопиться кормить с общего стола до 3 лет.
К сожалению, есть мамы, которые дают годовалому ребенку борщ с котлетой, не задумываясь, как это скажется на его здоровье.
А когда начнутся проблемы, она будет винить плохие продукты, детский садик, кого угодно, только не себя.
У детей пищеварительная система формируется три года, а то и больше, поэтому неправильное питание ребенка может привести к тяжелым формам пищевой аллергии.
Здесь многое зависит от мамы: достаточно изменить рацион, и у ребенка уменьшится проявление диатеза. Наша клиника как раз занимается этими вопросами".
Вопрос: Кроме аллергии, какие проблемы, связанные с неправильным питанием, сейчас чаще всего встречаются у детей?
До 70% детей страдает теми или иными изменениями желудочно-кишечного тракта. Выявляются явные расстройства с всасыванием пищи: гастриты, дискинизии, дисбактериозы и т.д.
Кроме того, возрос уровень бактериальной и вирусной нагрузки, связанной с отсутствием грудного вскармливания.Для хорошего иммунитета и синтеза антител в рационе должно быть достаточно белка: ребенок каждый день должен съедать кусочек мяса, рыбы или яйцо соответственно возрасту.
Комментариев нет:
Отправить комментарий