Витамины для детей
На вопросы отвечает: эксперт Ольга Григорьян - к.м.н., научный сотрудник Клиники лечебного питания НИИ РАМН.
Нужны ли детям витамины?
Вопрос: С какого возраста можно начинать давать детям витамины?
Ответ: Зависит от формы витаминов. Одни, например, в сиропах, предназначены для детей от полутора лет, другие - сосательные, жевательные, разные - с трех-четырех лет.
Рыбий жир вообще в советское время давали маленьким детям в обязательном порядке - в детских садиках и школах.
Вопрос: Правильно ли употреблять витамины курсом, или их надо пить на постоянной основе?
Ответ: Этот вопрос мне часто задают консультанты на семинарах, и я не устаю повторять: витамины не накапливаются. Все, что вы съели, в течение суток выводится из организма, поэтому я рекомендую употреблять витамины круглогодично.
Можно, конечно, рассчитывать на лето, когда овощей и фруктов много: с конца июля по сентябрь мы с едой действительно получаем каких-то витаминов и микролементов больше, но этого все равно не может быть достаточно.
Так вот, по большинству витаминам авитаминозов практически нет - никто в наши дни не умирает от цинги, а вот гиповитаминозы легкой степени, особенно по витаминам С и В, есть у всех.
Пищевая промышленность пытается решить этот вопрос, добавляя витамин С в соки. детское питание и другие продукты.
Для полноценного развития наших почемучек
Омега-3 для детей
Комментариев нет:
Отправить комментарий