Движение - это путь к здоровью!
Вы, наверное, согласитесь, что совместный активный отдых приносит вдвое больше удовольствий!
Важно и то, что наши достижения во многом зависят от морального настроя.
Можно смело сказать, что движение -это не только путь к здоровью, но и путь к успеху.
Многим нелегко выработать привычку делать простую зарядку, но если начать с 5-10 минут утром и не давать себе поблажку, то постепенно появиться потребность начинать день с упражнений ( так было со мной). Напоминайте себе о 10 причинах, необходимости тренировок, и они будут побуждать Вас двигаться вперед.
Выполняйте физические упражнения, потому что они...
Важно и то, что наши достижения во многом зависят от морального настроя.
Можно смело сказать, что движение -это не только путь к здоровью, но и путь к успеху.
Многим нелегко выработать привычку делать простую зарядку, но если начать с 5-10 минут утром и не давать себе поблажку, то постепенно появиться потребность начинать день с упражнений ( так было со мной). Напоминайте себе о 10 причинах, необходимости тренировок, и они будут побуждать Вас двигаться вперед.
Выполняйте физические упражнения, потому что они...
- продлевают жизнь;
- заряжают энергией;
- снимают стресс и раздраженность;
- улучшают пищеварение;
- укрепляют позвоночник;
- снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза и некоторых разновидностей рака;
- облегчают симптомы менопаузы и ПМС;
- улучшает циркуляцию крови и позволяет вам меньше мерзнуть;
- освежает цвет лица (здоровый румянец);
- предотвращает появление лишнего веса при сохранении привычного рациона питания.
