Отвечает эксперт

Отвечает эксперт:

Стиг Стен, доктор медицинских наук, заведующий отделением кардиохирургии госпиталя Лундского университета, Швеция.
И.Б., менеджер по туризму, 40 лет
Я много работаю и часто езжу в командировки, поэтому пару недель я выбиваюсь из графика здорового питания и спортивных тренировок. Что вы порекомендуете?
Чтобы придерживаться здорового образа жизни, необходима серьезная самодисциплина - та же самая, которая нужна для работы, поэтому я уверен, что она у вас есть. Могу дать 3 совета:

• отказывайтесь, когда вас угощают круасанами и печеньем. Вместо этого достаньте из сумочки порционный пакетик коктейля "Нэчурал Баланс" и приготовьте себе питательный напиток.
• пейте минеральную воду и зеленый чай вместо кофе и газировки.
• не пейте вино за ужином, чтобы наутро встать на полчаса раньше и успеть пройтись пешком. И напоминайте себе, что ваше тело достойно тех же усилий, которые вы прикладываете для продвижения по карьерной лестнице.

Советы красоты от Стива Бартона: Для ухода за лицом рекомендую серию "Королевский бархат". Это питательные средства, который восстанавливают, укрепляют и увлажняют кожу. Идеальное решение для сухой кожи, подверженной стрессу!
Подобные статьи:
Что такое Wellness
Отвечает эксперт